Hôm nay, con gái của Phương được 6 tuổi. Từ mấy ngày trước, cô nàng đã dặn dò Phương kỹ lưỡng rằng vào đúng ngày sinh nhật, Phương phải nhớ mua một mớ bánh nước đem vô trường để cô nàng đãi bạn bè cùng lớp. Phương đã cười và hứa với con gái: “Ừa, ba sẽ mua cả đống cho con với mấy đứa bạn ăn bể bụng luôn!” Cho nên, sáng nay Phương phải dậy sớm hơn bình thường tí xíu để còn có thời gian cùng con chạy đi mua sắm.
Trên đường tới chợ, con gái Phương nhắc nhở thêm: “Ba đừng có mua cup-cakes nha. Bạn Emily của con sẽ đem cupcakes đó. Mình mua món gì khác đi.” Thì ra Emily và con gái của Phương có cùng ngày sinh nhật, và 2 cô ả đã bàn tán trước với nhau chuyện đãi đằng nhân ngày sinh nhật chung nầy rồi. Gớm, con nít bây giờ khôn sớm quá!
Nghe con dặn đừng mua bánh cupcakes, Phương mừng rơn trong bụng. Phương không thích loại bánh nầy cho mấy: chúng ngọt ngây, phía trên trét 1 lớp kem dầy cui toàn đường là đường, ăn gắt cả cổ. Mà hầu hết con nít thời nay đã ăn đường nhiều quá xá rồi, đâu có cần “bồi dưỡng” thêm đồ ngọt nữa đâu. Ngoài đường ra, các em còn ăn thịt mỡ bơ sữa cũng quá nhiều nữa. Thành thử bây giờ gần 1 phần 3 trẻ em ở Mỹ bị béo phì rồi. Những trẻ em bị mập từ nhỏ hầu như chắc chắn sẽ suốt đời gặp khó khăn hơn trong vấn đề giữ gìn sức khỏe và trọng lượng cơ thể lý tưởng. Không những vậy, các em thường bị thiếu tự tin, dễ buồn chán, và có thu nhập thấp hơn so với những bạn bè không mập. Nói tóm lại, cho con trẻ ăn uống quá nhiều hoặc ăn uống những thứ không tốt có thể dẫn đến những hậu quả xấu xa, nghiêm trọng về lâu về dài.
Điều đáng buồn nhất là còn rất nhiều những bậc cha mẹ không quan tâm lắm đến vấn đề ăn uống của con cái mình. Con đòi ăn thứ gì thì cứ cho con ăn thứ ấy. Thậm chí có một số cha mẹ còn cố tình “vỗ béo” con cái mình; họ nghĩ rằng con mình có ú nù ú nịt thì thiên hạ mới biết mình giàu sang, mình rủng rỉnh, mình thừa tiền dư bạc có khả năng cho con cái ăn uống thả giàn trời mây.
Phương hết sức mong mỏi các phụ huynh hãy tập cho con cháu của mình những thói quen tốt về dinh dưỡng. Đừng cho các em ăn nhiều bánh kẹo, thịt thà quá. Hãy ráng tập cho các em ăn thêm rau cải và trái cây. Khuyến khích các em chạy giỡn ngoài trời thay vì cứ nằm trên sofa coi TV hoặc chơi video games. Hãy cố hết sức giữ cho các em không bị béo phì. Con của các bạn sẽ cám ơn các bạn sau nầy.
Vô tới chợ, thay vì tới hàng bánh kẹo, Phương dẫn con tới khu bày bán trái cây. Con giúp Phương lựa chuối, bôm, dâu và 2 ổ zucchini bread. Phương hỏi con gái: “Một hồi, con sẽ ăn cái gì, trái cây, bánh mì hay là cupcake?” Con Phương suy nghĩ một hồi rồi nói: “Con sẽ ăn chuối.”
Nghe thiệt là đã cái lổ tai!
