Rủng Rỉnh

Bạn muốn giàu mà – phải không?

Biết ơn

Hôm nay là Thanksgiving — Lễ Tạ Ơn — một trong những ngày lễ mà Phương thích nhất.  Ngoài cơ hội được xum vầy với gia đình và bè bạn, được ăn uống thỏa thê, được mua sắm đồ đại-hạ-giá (Black Friday deals) … ngày lễ độc đáo nầy còn nhắc nhở, khuyến khích chúng ta hãy làm một điều hết sức nên làm nữa, đó là bày tỏ lòng biết ơn, là trân trọng, cảm tạ hết những sung sướng, may mắn, hạnh phúc lớn nhỏ trong cuộc đời.

Sự biết ơn (gratitude) không chỉ đơn giản là một hình thức văn minh, một thái độ lịch sự hay một cử chỉ màu mè thôi đâu.  Khi mình thật sự trân trọng, cảm kích, khi hai tiếng “cám ơn” không xuất phát từ lưỡi, từ môi, mà từ tận trong tim, trong dạ, thì buồn có thể đổi thành vui, thiếu hụt trở nên dư dả, thù thành bạn, bại thành thắng lận đó bạn ơi!

Tiến sĩ Robert Emmons của đại học UC Davis và tiến sĩ Michael McCullough của University of Miami trong suốt hơn 10 năm trời đã thực hiện rất nhiều cuộc nghiên cứu về ảnh hưởng của sự biết ơn với trên 1000 người từ 8 đến 80 tuổi.  Họ khẳng định rằng những người cảm thấy biết ơn thường xuyên sẽ có được những lợi điểm như sau:

  • cơ thể có sức đề kháng mạnh hơn
  • ít bị đau nhức hơn
  • huyết áp thấp hơn
  • tập thể dục thường xuyên hơn và giữ gìn sức khỏe tốt hơn
  • ngủ ngon hơn và thức dậy tỉnh táo hơn
  • vui vẻ, yêu đời hơn
  • có cách nhìn lạc quan hơn đối với mọi sự việc
  • nhân từ, rộng rãi, hay giúp đỡ người khác hơn
  • dễ bỏ qua, dễ tha thứ hơn
  • thân thiện và hoạt bát hơn
  • ít cảm thấy cô đơn quạnh quẽ hơn

Phương tin chắc rằng cái gì mà mình quan tâm, chú ý tới nhiều nhất thì cái đó sẽ càng ngày càng “nở” bự ra thêm.  Khi mình biết ơn, mình bắt buột cái bộ não của mình phải tìm ra, phải nghĩ tới những điều hay, những thứ đẹp, những chuyện tốt, những người mình thương yêu, những vật mình ham muốn, những thành công, kết quả mình đạt được.  Và những cái hay, đẹp, xịn nầy — theo Định Luật Hấp Dẫn (Law of Attraction) — sẽ tự nhiên đến thường xuyên hơn, sẽ sinh sôi nẩy nở ra nhiều hơn thêm cho mình nữa thôi.

Không những chỉ đem tới những thứ tốt, lòng biết ơn còn chận lại những cái xấu dùm cho chúng ta nữa.  Khi mình tri ân, mình sẽ không thể nào muộn phiền, ganh tị, oán hờn hay hối tiếc.  Như nước với dầu, lòng biết ơn không trộn chung, không hòa lẫn được với những thứ cảm xúc tiêu cực kia.  Bạn cứ thử đi thì biết.  Khi nào bạn đang buồn hoặc giận, hãy nghĩ tới 5 điều mà bạn cảm tạ Trời Đất đã ban cho bạn.  Hãy thành tâm trân trọng chúng, thật lòng cảm ơn sự hiện diện của chúng trong cuộc đời của bạn.  Trong vài phút ngắn ngủi thôi, cái buồn, cái giận của bạn sẽ bốc hơi tan biến đi mất biệt mù khơi.

Sự biết ơn đầy nhiệm mầu và hết xẩy như vậy, thế thì làm sao để mình có được cái cảm xúc đó nhiều hơn và thường xuyên hơn?  Dễ ợt hè, mỗi sớm mai thức dậy hoặc trước khi đi ngủ (làm luôn cả 2 buổi lại càng hay), bạn hãy viết xuống (trong một cuốn sổ riêng càng tốt) những điều mà bạn cảm kích, biết ơn.  Hoặc nói ra nho nhỏ, thậm chí nghĩ tới trong đầu thôi cũng được rồi.

Mình hãy cùng thử nha.  Phương bắt đầu trước nè.  Phương cảm tạ Ơn Trên đã cho Phương một bà xã sexy, 2 đứa con không chỗ nào chê, anh chị em bè bạn trung thành tử tế, sức khỏe tốt, đầu óc ham học hỏi, công việc làm sôi động mà lại kiếm nhiều tiền, nhà cửa và văn phòng tiện nghi dễ chịu, những người làm chung, khách hàng, học trò quá sức dễ thương, giấc ngủ êm đềm, bữa cơm ngon miệng, đất nước Mỹ tự do và đầy cơ hội, khí hậu ôn hòa và khung cảnh đẹp của vùng thung lũng hoa vàng, cái điện thoại thông minh, cái computer và hệ thống internet Phương đang xài để trao đổi, tâm tình cùng các bạn, bữa tiệc Thanksgiving mà Phương sắp sửa đi dự một chút xíu nữa đây.

Còn bạn thì sao?  What are you grateful for?

Happy Thanksgiving to you and your family!!!

About Trần HuyPhương Edward

3 Replies

  1. sunny n.

    I thanks to my parents is giving me a perfect person I and my parent-in-law giving me a perfect wife, work hard and save, she’s giving me full control all the financial, she is giving me three beautiful children, we have a happy family.
    Còn bạn thì sao? What are you grateful for?

  2. Tri Hua

    Wonderful article thay Phuong!!!
    It’s a great reminder of how lucky we are, and how often we overlooked the important contribution of those around us to our daily life…
    Thanks for being a great teacher and mentor to all of us reader!!!

  3. Hanh Nguyen

    Great article master Phuong….

    One of the things I am grateful for is taking your stock and option classes and having you as a teacher and mentor.

Mời bạn để lại comment